春のイキイキ美肌力UP/漢方アロマ美容

春の新キャンペーンのお知らせです。

春のイキイキ美肌力UP【アロマ漢方トリートメント 120分】

【期間限定】ボディケア＋アロマ漢方トリートメント。アロマ漢方美容ブレンドで春の肌も心もイキイキと潤う!
ホルモン＆免疫バランスにアプローチする春Special！

そう、春はホルモンのバランスと免疫のバランスが乱れやすく、そこから乾燥肌、肌のかゆみなんかも発生してしまいがちです。
ふんわり甘ーい香りも春にピッタリ。
このアロマ漢方トリートメントで、お肌も心もイキイキと。
巷のウイルスにもめげず、春を楽しく過ごせる気分が高まるとよいな！
新年度に変わる時期、心機一転のリフレッシュも素敵★
是非、お試しください　(^_-)-☆

＃漢方美容　＃漢方アロマ　＃乾燥肌　＃リフレッシュ

花粉症で目がかゆい 、ビックリ！べにふうき茶の即効性＆持続性を検証（前編）

こんばんは。
花粉症には、べにふうき茶が良いよ、とは聞いていましたが、今更ながら飲んでみました。

結果、ありがとう！べにふうき茶(*≧∇≦)ﾉ
グレイトJOB !(*TーT)b

鹿児島産 べにふうき茶

人によって体の反応は色々ありますが、私の場合はこんな感じです。

【通常時、花粉症による目の悩み状態】
花粉症の処方薬を飲み、そして、処方薬の強めの目薬を頻繁に使用しているのですが、眼だけは痒みが止まりません。
痒み、目がかすむ、異物感、瞼のはれ、時には角膜も腫れてしまう程です。
こんな状態なので、ほとんどコンタクトはできません。
（私の場合は、鼻水とくしゃみは薬で抑制されて、気になりません。）
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【べにふうき茶の飲み方】
色々と調べながら飲み方を試してみて、私なりの飲み方について書きます。
飲用後30分くらいで、目のかゆみがかなり減少します。

1) 花粉症の薬（処方薬）を使用している状態で、べにふうき茶を飲みます。
自分なりに試しましたが、割と空腹時に飲むと効果を感じやすいです。

　花粉症の薬を飲んでいるという前提で、べにふうき茶を飲みます。私は花粉症の症状が強いためか、薬の服用なしに試しても、眼のかゆみ、その他の症状の緩和を感じません。
また、べにふうき茶を満腹状態で食後に飲む場合は、眼のかゆみは全く緩和しない、空腹時（空腹時より）にだけ、はっきりと自覚できる良い効果が出るようです。
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2）粉末のべにふうき茶に熱湯を注いで２～3分待ち※A、そのあと間をあけずに飲みます※B。
1回の目安量は、大きめのグラス一杯、300mlくらいです。

※A　べにふうき茶に含まれる特色的なメチル化カテキンを、
効果的に摂取するために良い方法だそうです。
熱湯に溶け出す性質のあるメチル化カテキン。
熱湯に粉末を入れ、数分間待つことで、メチル化カテキンが溶け出しやすい状態にしてから飲みます。

※B　高温で淹れた『べにふうき茶』は一気に（数分内に）、飲みます。
ボトルに入れて持ち歩くなど、長時間保温したものの飲用は避けた方が良いらしい。
数時間経過すると、過敏性皮膚炎原因物質が生成されるというデータがあるそうです。
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3) 飲用後、30分後くらいには、不思議と目のかゆみは収まっています。
体調や状況、日によって体の変化は違いますが、ピタッと目のかゆみ、異物感、カスミが止まることもあるので、正直、自分でもびっくりするくらいです。
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4) 日中は、できるだけ3~4時間ごとには飲む※Cようにしています。

※C　メチル化カテキンは、摂取して体内に３～４時間位とどまり、徐々に無くなってしまうそうです。
そのため、こまめに摂取するように心がけています。
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次は、メチル化カテキンとは？　
私なりの考察　を書きます。

＃メチル化カテキン　＃べにふうき茶　＃アレルギー　＃花粉症　＃目のかゆみ　＃ヒスタミン　＃即効性　＃ハーブティー　＃漢方茶　＃和漢

春は『肝』が大切！『ストロベリーリーフ茶』

　春は、自然のバイオリズムに従って、冬の冬眠、停滞期間から目覚めて、心身ともに活発に活動したくなる時期。
そのために、肝臓がパワフルに造血作業を始めます。

当然、肝臓は疲れます。
肝臓に連動する代表的な症状、首肩の緊張、眼精疲労、ストレスなども起こりやすくなります。
同時に、反対の作用もあり得るのです。
首肩眼の疲れ、強いストレスが、肝臓の疲労を増長しやすいのです。

こんなときには『ストロベリーリーフ茶』をおすすめします !(^^)!
カルシウムやリン、鉄分を含んでいて、肝臓の機能を高めます。
そのため、体内の浄化作用が促されます。

味は、癖がない、番茶みたいです。
飲み込むと、かすかに紫蘇のような香りが鼻に抜ける気がします。
全くイチゴの味、香りはしません。

香りは、草の、素朴な香気。

色は黄金色、薄め。

本当に癖がなくてゴクゴク飲めそうな感じなので、好き嫌いは少ないんじゃないかな。
レモンやミルクと合わせても美味しそうな感じ。

春はサロンで、このお茶もお出ししています。
ぜひご来店いただいて、味わってくださいね。

そうそう、児童の自宅待機等の状況で、仕事の調整が大変な方、影響を受けている方も沢山いますよね。
お疲れ様です。
そんなお疲れとストレスにもよいお茶です。
お仕事、頑張りましょう！

#ストロベリーリーフ #ワイルドベリー #ハーブティー　#木行 #肝臓 #花粉症 #啓蟄

3/5は啓蟄、体調管理＆肝のダメージ

　おはようございます。

春の訪れを日々感じる今日この頃、そして花粉も増してくる日々ですね( ；∀；)
中国の暦、漢方や薬膳の基礎となる24節気の暦では、3/5から【啓蟄けいちつ】。
 冬眠から目覚めた虫が出てくる季節、むずむずと春の気配を感じる時期です。
この時期は気温の寒暖差が激しく、三寒四温を繰り返しながら温度が急上昇していく時期です。

そこで、この節気期間のキーポイント！

★体調管理に気を配りましょう。
早寝、早起き、適度な睡眠をとるなどで、気温差にも負けないように体ケアを！

★徐々に運動を始めるのに良い季節
自然のバイオリズムに合わせて、虫が目覚めるのと同じように、冬季停滞していた活動が始動するタイミングです。いきなりハードな運動ではなく、徐々に運動量や内容をアップするようにしましょう。

★春は【肝】を労わろう　　（※添付の五行論イラストをご覧ください。）
春、体のバイオリズムも活性化してくる季節。
中医学でいう【巡り】、気血は活発化し、肝は血液をつくるために疲労がたまり、弱りがちです。
では、五行論では【木行】にあたる【肝】をケアする手段とは？

・楽しい気分で過ごすように心がけよう！
イライラや怒りは、肝に強いダメージを与えます。
影響されやすい症状は、頭痛、めまい、痛風など。

・【木行】と相性関係にある【水行】にあたる腎と膀胱の働きを活発にするようにケアしましょう。
肝がスムーズに、きれいな血液をつくりやすいようにサポートする働きとなります。

では、具体的には？
『さなさな』の腎・膀胱を活計化するメソッドをご体験ください。
特化したアロマ漢方トリートメント、足裏のツボ刺激、経絡の刺激★★★

・おススメの食べ物
植物たんぱく質、ビタミンの豊富なあっさりした食べ物、新鮮な野菜
→竹の子、ほうれん草、セロリ、苦瓜、山芋など

脂っこいものはなるべく控え、刺激的な食べ物（唐辛子、ねぎ、にんにく、胡椒など）は少なめの摂取が推奨されています。

★五行論では【木行】にあたる【肝】に疲労がたまってしまったら
→肩こり、首コリ、筋肉が硬直しがち、眼の疲れ。。。。
『さなさな』で、集中的にケアするコースがあります！！！

花粉症の方、頑張りましょう＼(^o^)／
心も体もスッキリ、ウキウキと♪　楽しい春を過ごしましょう！

＃五行論　＃木行　＃肝臓　＃啓蟄　＃体調管理　＃漢方　＃花粉症　＃薬膳　＃三寒四温

新型コロナウイルスと中医学とアロマ漢方

こんにちは。
新型コロナウイルス感染の拡がり、詳細解明中で心配ですね。
私も、現状できる範囲で予防ケアを心がけたいと思います。

発生地とされる中国の武漢で、中国の中央政府が大きな専門病院を建設したニュースを見ました。約10日間で、あんな大きな病院が完成してしまうのにはビックリ、やっぱり中国らしいと思ってしまいました。
その名も『火神山医院』。
おお、まさに『さなさな』のメイン施術であるアロマ漢方トリートメント、中医学、漢方の論理を表明している名前ではないですか。

そこで、下記の説明図を制作してみました。
ご興味ある方、クリック拡大してご覧ください！

中医学・漢方の基本論理＆漢方アロマテラピーの考え方

そもそも、中国古来よりの思想に、陰陽五行説というものがあります。
世の中の全ての事象は、木・火・土・金・水の5つのグループに分類することができ、其々が相生や相克の関係で結びついているという説です。
そのバランスが崩れると不調が発生する、これは自然や人体にも当てはまります。

上記の説明図は人体に陰陽五行説を当てはめて考えた場合の相関図です。
これが中医学、漢方、薬膳の論理の基盤となっています。

さて、今回は重篤な肺炎を引き起こす新型コロナウイルス。
肺をつかさどる金のグループに最も関係が深いと考えられます。
その『金』を制御し、打ち勝つのが『火』のグループの働きです。
つまり、火の神のパワーで金（＝肺炎や肺の疾患）を制御し、鎮静化する願いが込められているのだそうです。

『さなさな』でも初めてアロマ漢方トリートメントを体験していただく前に、5つのグループに分類される症状に当てはまるかチェックしていただきます。そして、この中医学の考え方、五臓六腑と表に出てくる疾患の症状と関係性、生まれつきの体質についてお話をさせていただき、一人一人に最適なアロマ漢方ブレンドを探っているのです。

そして、こんな時期だから、金のグループ（肺と大腸）を活性化、殺菌浄化の働きのあるブレンドを使用する特別メニューをおススメしています。
季節の変わり目の体調管理、呼吸器系の活性化と殺菌、花粉症のお悩みに！！！

早く予防や治療ケアが解明されて、感染が拡がりませんように。
＃花粉症　＃免疫力　＃新型コロナウイルス　＃肺炎　＃体調管理　＃未病　＃火神山医院

仕事中にウエルネス！鼻呼吸のススメ（後編）

鼻呼吸のススメ（後編）

＜鼻呼吸のアドバンテージ＞
（運動中以外で）忙しくスーハースーハー鼻呼吸するのは大変なので、自動的にゆっくりと深めの呼吸になります。
腹式呼吸に近い状態が自然につくられます。

・前のめり、背もたれに寄り掛かった後傾の姿勢では、鼻呼吸はかなり苦しいです。
　自然に上半身が真っすぐピッと立ち、腰の負担と歪みの原因が軽減されます。

・腹式呼吸に近い、横隔膜を使う呼吸となり、自然に胸を開きます。
　内側に丸まった肩は、胸を開くことで解決されます。

・酸素を取り込む量が多くなり、頭痛の原因が改善されます。
・横隔膜を使う呼吸で脂肪燃焼、特にメタボに効果的です。

・鼻呼吸は喉を取り囲むいくつかの免疫器官を刺激し、免疫力もアップします。

元々、鼻は呼吸、口は食事する器官という役割があり、鼻呼吸の方が酸素を有効に体に取り入れる能力が高いのです。
しかし、人間だけは進化の過程で言葉を話す能力を発達させたために、言葉を響かせる、明確に発音する必要性が発生し、鼻と喉がつながりました。犬がハアハアと舌を出しているのは温度調節をするためで、口から呼吸はしていません。馬の口は完全に食事をするだけの器官、口から鳴き声を出すこともできず、鼻からヒヒーンと音を出しています。

鼻呼吸を定着させるには、個人差はあると思いますが２週間くらいだそうです。
鼻呼吸を続けるだけで、デスクワークからくる体のコリがかなり違うと実感できます、お勧めです！

＃鼻呼吸　＃首猫背　＃首コリ　＃肩こり　＃眼精疲労　＃頭痛　＃脳血流　＃巻き肩　＃仕事中にウエルネス

仕事中にウエルネス！鼻呼吸のススメ（前編）

鼻呼吸でデスクワークの姿勢をラクラク改善

普段から姿勢を気をつけて治さないと、だよなー。解ってはいるけど、気を張って正しい姿勢を保とうと意識するのも大変だなあ。だから余計に体が辛くなってしまうんだけど。。。

＜理想的なデスクワーク姿勢の目安ポイント＞
・上半身が真っすぐピッと立っている
＝骨盤が前傾も後傾もしていない、ニュートラルな位置で自然体
・体を真横から見た時に、耳と肩が同じ縦ライン上に並んでいる
・PCを操作する腕は、肘を張りすぎず、自然で楽な高さで作業している
・PC画面を見る目線は、できるだけ正面の位置にある


そんな方にお勧めしたいのが、鼻呼吸です。
息は鼻から吸って鼻から吐く、それだけを意識すればOKなら、簡単に思えませんか？
いや本当なんです、良かったら試してみてください。

→後編にて＜鼻呼吸のアドバンテージ＞

ちなみに、PC画面に集中しているとつい首が前に出ている、ノートPCで首の角度が結構下向きの方はご注意！
首の傾き、例として10度、20度の場合、こんな怖いデータがあるんです。首から上への血流、脳血流がこんなに違います、つまり、肩こりや頭痛だけでなく、脳の働きにも悪影響がこんなに大きいってことです。


＃鼻呼吸　＃姿勢　＃首コリ　＃仕事中にウエルネス　＃眼精疲労　＃脳血流