夏の養生【血と水の巡りバランス】前編

　こんにちは。

夏の養生といえば【心と小腸】のケアが重要です。

キーワードは

１）とにかく、気持ちよく汗をかく

２）血の巡り VS 水の巡り　のバランス

３）汗は心の液

４）冬病夏治

夏の体調不良、症状は∶

⦿だるい、元気が出ない

⦿頭がぼーっとする

⦿体に熱がこもる

⦿お腹の調子が乱れやすい

(下痢、便秘)

⦿夏なのに、冷房などで冷えが気になる

　それでは、地球上の自然と生命のバイオリズムから考えてみましょう。

→冬は生命の停滞期、冬眠期。

→春になると、生育や活動の準備が始まる。

心はウキウキ、体も動かしたくなる。

そこで、活動的な体になるために、肝臓が沢山の血液を作り出そうと頑張ります。

→夏は、その豊かな血液を活用する時期。

新陳代謝が活発になる、成長のシーズン。

心臓が頑張って血液を循環させます。　

つまり、新陳代謝を活発にする、体の隅々まで栄養分や酸素を運び届ける役目。

では、どんなことを心がければよいのか？

自分でできる予防法やケアは？

次回の中編に続きます。

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